シャワーと入浴の違いは大きいんですよ♡

 

こんにちは、さんあい薬局　

ダイエットカウンセラー　高橋です（*^_^*）

 

今日は雪のところも多いようですね⛄

深谷は今のところ小雨ですがとっても寒いです(>_<)❄

さてさて、今日はお風呂のお話です♨

 

夏場はシャワーで済ませてしまう人は多いと思いますが

冬場もシャワーで済ませていませんか？

 

シャワーだけだと体の表面しか温まりません。

 

お湯につかる事で身体の内側から温まる事が出来ます。

身体をしっかり温める事で代謝もよくなります(*^-^*)♡

 

消費カロリーも変わってきます！

 

シャワー30分で約50kcalの消費。

 

湯銭３０分だと約90kcalの消費！

 

これが１年続くと….

 

14600kcalの差(*_*)

 

ご飯で言うと９１杯分違います(*^-^*)

 

でも実際シャワーだけだと３０分もかかりませんよね？

 

入浴は毎日できる簡単な運動でもあります(*^-^*)

 

面倒だからと言ってシャワーだけで済ませるのはもったいない！

 

ぜひぜひ、肩まで入ってしっかり体を温めましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

今日の様に冷える日は身体が温まる入浴剤もうまく使うと良いです(*^-^*)

お風呂から出た時のぽかぽかが全然違いますよ♨

 

好きな香りの入浴剤やアロマをいれるとリラックスできますよ✨

お湯につかるのが苦手な人もぜひお湯に入る週間を…（*^_^*）

 

ダイエット相談

さんあい薬局　048-573-9331

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