ダイエットにはミネラルが必要♥

 

こんにちは、さんあい薬局　高橋です(*^^*)

 

 

今日、深谷では朝からイノシシが出たので気を付けて下さい～の

放送が流れていましたね。

のどか～笑♡

 

 

さてさて、

 

ダイエット＝食事の量を減らす！と思っている人が多いと思いますが

ダイエットは量より質です♥

 

ということで 

今日は痩せる為にミネラルを取りたくなるお話です♥

 

 

朝パンだとお昼前にはお腹すいて倒れそ～

ガス欠だわ～((+_+))

 

って事ありませんか？？

 

 

 

体はガス欠に備えて脂肪を貯めています！

ガス（炭水化物）が足りないというよりは

ガスを燃やすオイル役のビタミン、ミネラル、酵素がたりない

→エネルギーがうまく作れていない状態なのです！

 

 

 

炭水化物（例100）-ミネラル（例50）＝この差が脂肪として蓄える（例50）

 

この食生活のひとがそのまましょくじの量を減らしても

脂肪は蓄えられてしまいますね(´･ω･｀)

 

炭水化物とミネラルをバランス良くとる事が大切♥

 

 

ミネラルが不足すると体がさらに食べなきゃと

食欲を誘って食べ過ぎてしまいます(/・ω・)/

 

食べ過ぎを少しでも抑えるためにも

ビタミン、ミネラルをたっぷり

摂るといいですよ♥

 

 

パンとコヒーだけで終わりにしないで

スープを足してあげるとか♪

 

ではでは♪ 

 

 

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