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こんにちは(*^-^*)
さんあい薬局 高橋です♪
今日はずっと紹介して来たリンパケアの最後
足のむくみ編です☆
まず 座ります。
右足を左足にのせ、
右足のくるぶしとかかとの間に右手を置きます。
親指の付け根を持って外側にくるくる30回ますだけです♪
夕方や仕事が終わってお家に帰って来た時にやるのが
おすすめです(*^-^*)
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こんにちは(*^-^*)
さんあい薬局 高橋です♪
今日はずっと紹介して来たリンパケアの最後
足のむくみ編です☆
まず 座ります。
右足を左足にのせ、
右足のくるぶしとかかとの間に右手を置きます。
親指の付け根を持って外側にくるくる30回ますだけです♪
夕方や仕事が終わってお家に帰って来た時にやるのが
おすすめです(*^-^*)