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こんにちは漢方薬局の後藤です。
先日漢方薬局でプチ断食講座を開催いたしました。
お話した断食は
植物エキス醗酵飲料を使った方法で
耐え難い空腹感や低血糖などの心配がなく
安心・安全に取り組むことができる断食です。
先週の木曜日の講座当日から
漢方薬局スタッフで
3日間の完全断食にチャレンジしました!
3日間の断食後の翌日早朝5時に
ヘドロみたいなドロドロの便が
大量にでました!
これって宿便?
宿便って何なのか改めて調べてみました。
宿便という言葉は医学用語にはなく、
よく、腸の谷間にヘドロの様にこびりついて
剥がれなくなっている便があるというのも
医学的には考えられないとのことでした。
腸の粘膜の新陳代謝はとても早く
2日で新しい細胞に置き換わるので
古い粘膜の細胞は剥がれ落ちて
便と一緒に排出されます。
以上から
宿便としていつまでも腸にこびりついている
ということは考えられないとのことでした。
今回の断食中の私の便の状況は
断食初日→普段の便
2日目→排便なし
3日目→普段の便が少し
4日目→大量のヘドロ状の便
でした。
3日間の酵素断食の間少しずつ
剥がれ落ちた蛇の抜け殻のような
腸の粘膜細胞が溜まって
一気に出たのだろうと思いました。
便は何でできているのでしょうか?
①食べかす
②腸内細菌やその死骸
③古くなった腸の粘膜細胞
以上3つで便はできています。
3日間の完全断食の後に出てきたヘドロ状の便には
食べかすがほとんどないので
ほぼ腸内細菌と古くなった腸の粘膜
だけの便なのでヘドロ状だったと
考えられます。
腸の中は完全にリセットできました。
体も軽く頭もすっきりしていて
気持ちも充実している感じがします。
これから食事に気を付けて
調子が良くなった体調を
維持していきたいと思います。
プチ断食講座は4月15日(木)15時から
まだご予約受け付けておりますので
ご興味のある方はぜひご参加ください。
漢方薬局