子宮が喜ぶストレッチ♪

2020.05.12 16:48

「子宮を使うのは妊娠した時でしょ…」と思っていませんか？

子宮は本来、妊娠していなくても生理周期に合わせ日々動いています。

いざという時もスムーズに動きやすい子宮に整えると、

生理不順・不正出血・不妊など不快な症状を遠ざけてくれます♪

そこで、子宮も喜ぶストレッチしてみませんか？

こんにちは大慶堂漢方薬局の勝俣です。

「子宮の若々しさを保てたら良いな～」と思っている人にも骨盤底筋の筋トレをお勧めです♪

子宮は筋肉質で本当はマッチョな臓器ですが『平滑筋』なので自律神経やホルモンで動き、本人の意思で動かせる筋肉ではありません。

そこで、骨格筋である骨盤底筋を鍛えて『子宮のサポータ―』を作るのはいかがでしょうか？

子宮や卵巣を骨盤と共に支えている骨盤底筋の熱生産が向上すると子宮周辺の体温上昇が期待できます。

また骨盤内の血液やリンパの流れも良くなり、子宮や卵巣の働きを助けホルモンバランスを整えやすくします。

(勿論、ヒップアップ効果も♪)

寝転んで出来るストレッチなのでベッドの上で行って、そのまま眠っても大丈夫！

回数をしっかりこなす！と頑張りすぎず、気持ち良い状態で毎日続ける事が大切です
(*^^*)

心もイキイキした毎日になります様に…

勝俣

漢方薬局