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ブログ「大慶堂通信」

コーヒーよりお茶の方が温まる?

お茶でも体を温めるお茶と

冷やしてしまうお茶があります。

 

こんにちは、さんあい薬局

ダイエットカウンセラー 高橋です。

 

12月に入りだいぶ寒くなりましたね❅

 

普段飲むものも温かいものになって来ましたね。

 

でも、ホットなら何でも体が温まる訳ではないんですよ😊

 

コーヒーはホットでも体を冷やしてしまいます。

お茶も緑茶は体を冷やしてしまいます。

 

お茶は発酵した茶葉を使っているものがおすすめです。

緑のお茶ではなく茶色いお茶です♪

発酵茶と言えば紅茶

お砂糖は体を冷やしてしまうので入れない方が◎

レモンやシナモンを入れると代謝UPや、ポカポカ効果が◎

 

他にも

ほうじ茶…香りにリラックス効果、血行促進効果

黒豆茶…お腹から温まる、抗酸化作用、女性ホルモンを整える

プーアール茶…腸内環境を改善してくれる働きがあり、デトックス効果やダイエット効果が◎

 

お茶にも沢山種類がありますが特徴も少しづつ違ってきます♪

 

ストレスや疲れがある様な日には

玄米茶やリラックス効果があるハーブティなどがおすすめです(*^-^*)

 

その日の状態に合わせて飲むお茶を変えてみてみるといいですよ♪

 

ポカポカの持続がほしい人はココアもおススメ。

ココアには
食物繊維、ポリフェノール、ミネラルが豊富に含♪

主成分のカカオにはリラックス効果もあるので

ほっと一息つきたいときにぜひ☕

 

 

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