足つりにお悩みの方・・

こんにちは(*´ω`*)
さんあい薬局瀬川です❤

 

 

今日は足つり（こむら返り）のおはなしです。

 

 

 

 

だんだん寒くなり足つりでお悩みの方も

多いのではないでしょうか？？

 

ある調査によると７０歳以上の３人に１人が
こむら返りで悩んでいます。

 

 

 

夜中に足がつって起きてしまう方・・・

一度つったところが何度もつってしまう・・

少し動かすだけでつってしまう・・・

 

 

 

こむら返りはいわいる筋肉が縮んでいる状態です。
夜中に足がつってしまうのは筋肉疲労（歩き疲れ）

または冷えも原因の１つです。
またこむら返りはマグネシウム不足で

起こるとも言われています。
マグネシウムは筋肉をゆるめたり筋肉を和らげたり

リラックスさせる作用があるからです。

 

 

 

足つりやすい人、夜中の足つりでお悩みの方は
気軽にご相談下さい♪

 

 

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