ストレッチで痩せるの？

ストレッチが直接ダイエットに良いというより

痩せやすい体作りが目的です！

 

こんにちは、さんあい薬局　

ダイエットカウンセラー　高橋です(*^-^*)

 

土曜日はイベント「ストレッチ＆ケア」でした！

とても好評だったようですね(*^^*)

イベントの様子はまた後程♡

ということで今日はストレッチのお話♡

ストレッチは筋肉を柔らかくし、関節可動域を広げることで、

血液やリンパの巡りがよくなり、代謝UPに繋がります(*^^*)

 

体が柔らかくなるとどんなメリットがある？

関節の動く範囲が広がることで、日常生活で消費されるカロリーも自然に多くなります♪

夢のようですね(*´ω｀*)

冷えやむくみなどのやみにも血液やリンパの巡りが良くなるのでおすすめです(*^^*)

 

体が硬い人は血液やリンパの流れが悪く代謝が低い、肩が凝りやすい、冷え、疲れやすい、

姿勢が悪いなどの悩みの原因になってしまいます。

 

体が硬い人ほどストレッチはオススメです(*^^*)

くれぐれも無理はしないでくださいね(*^^*)！

 

筋トレはなかなか続かないけどストレッチなら習慣にしてしまえば

無理なく続けられる気がします(*^^*)

 

では今日もとても暑くなるみたいなので

熱中症に気を付けて下さいね(*^^*)

　

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