プチうつとは･･･

2020.08.08 13:05

こんにちは

レッズサポーター

大慶堂漢方薬局の石岡です(^_-)-☆

「ﾌﾟﾁうつ」って聞いた事ありますか？

女性に多いと言われていて、非定型うつとも呼ばれています。

・気分の沈み込みがある

・笑うことがなくなった

・今までにない疲労感が続いている

・集中力、注意力が低下している

・将来に希望がないと思う

・いつもイライラしている

などの症状があるそうです。

プチうつの原因のひとつには、

毎日決まりっきったルーティンの生活。

それを少し変えてみるといいらしいですよ。

気分転換に、映画などを見て泣くのもOK！！

思いっきり泣いた後、

気分がすっきりした経験はないですか？

泣いて涙が出るという状態は、交感神経が優位な状態から

副交感神経が優位な状態に切り替わることによって起こるんです。

だから、

涙を流して泣くときにはストレス状態が解消されて

リラックスした状態になるんですよ。

だから、思いっきり泣いてみるのもいいのでは･･･

先日、ご相談に来られたAさん。

胸にいっぱいっだった思いを

途中、涙を流しながら･･･話してくれました。

話し終えたAさんには笑顔も。

Aさんにあった漢方をお勧めし、

「少し楽になりました。」と、笑顔でお帰りになりました。

Aさんの笑顔が増えていたらいいな(*^^*)

リラックス

石岡

漢方薬局 048-574-9331