寝汗をかくのはどうして？

2020.05.05 11:39

寝汗は東洋医学では『盗汗』（とうかん）といいます。

普通は健康な人でもコップ一杯程度の寝汗は

かきますが、体調が悪いと不快な汗をかきます。

虚弱体質のタイプの方や慢性病で

体が衰弱している人によくみられます。

食欲不振で疲れやすく気力・体力もなく

寝汗で夜に何回も起きるといった人がいます。

こんにちわ～大慶堂漢方薬局の藤村です

寝汗でよく見られるタイプは陰虚（いんきょ）タイプです
（体を潤して熱を冷ます陰（いん）が不足しているタイプ）

また痩せた方やお年寄りに多く見られます
このタイプは体の津液（水）が

不足している状態とイメージできます。

津液（陰）が不足すると体内に熱がこもりやすくなり、

体は体温を下げるために汗を出そうとします。それが寝汗です。

また汗を多く書くと益々津液（陰）が不足して悪循環となるので

早めのケアが大切です。

原因は？
虚弱体質・慢性病・病中病後・ストレス・下痢・

嘔吐などが考えられます

症状は？
のぼせやすい・夕方から熱っぽい・口が渇く・

肌が乾燥する・尿が黄色いなどが出てきます

改善ポイント？

睡眠をよくとる
ゆっくりリラックスする時間を作る
辛いものや刺激物は避ける
バランス良く食べる
寝汗をかくときは体が弱っている時なので

風邪をひかないように気を付ける
疲れをためないように気を付ける

寝汗で悩んでいられる方は是非ご相談ください

藤村

漢方薬局 048-574-9331