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ズバリ 腕立て伏せ !!
こんにちわ 大慶堂漢方薬局 今井母ちゃんです(^-^)
「なぁ～んだ、やっぱり腕立て伏せかぁ・・・」というなかれ！
ポイントは手の位置！
肩幅ではなく
この位置‼
これで限界まで腕立て伏せをすると
ふりそでの部分、上腕三頭筋の引き締め効果 バツグン!!
薄着の季節到来
スリムなふりそで目指すには
今でしょ‼
＃今でしょ ＃二の腕
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こんにちわ 大慶堂漢方薬局 今井母ちゃんです(^-^)
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肩幅ではなく
この位置‼
これで限界まで腕立て伏せをすると
ふりそでの部分、上腕三頭筋の引き締め効果 バツグン!!
薄着の季節到来
スリムなふりそで目指すには
今でしょ‼
＃今でしょ ＃二の腕