杉田　浩のがん相談

大慶堂漢方薬局杉田です。いつもご相談いただきましてありがとうございます。

 

今日は「がん」だけでなく全ての人の健康の維持・増進のために

 

「睡眠」のお話をさせていただきます。

 

みなさん「睡眠負債」という言葉を耳にしたことがありますか❓

 

睡眠が足りないと睡眠不足という軽いイメージでは済まないという事が

 

スタンフォード大学等の研究で明らかになりました!!

 

睡眠負債は増えれば増えるほど心身に重大な影響を及ぼし、

 

眠気・疲労感から始まり糖尿病、認知症、高血圧、がん、自己免疫疾患に至るまで

 

大きな影響が出ることがわかりました。

 

私も、２カ月ほど忙しい日が続き睡眠があまり取れなかったとき、

 

目の上のむくみを初めて体験しました。

 

皆様も睡眠は十分取るようにして頂きたいと思います。

 

詳しくお知りなりたい方は「スタンフォード式最高の睡眠」という本などを参照にして下さい。

 

ご来店いただけるようでしたら杉田がお話させていただきますよ(^.^)/~~~

 

 

 

 

＃がん　＃睡眠　＃糖尿病　＃認知症　＃サラリー　＃高血圧　＃自己免疫疾患