なぜ夏太りするの？

2018.08.06 11:43

一番大きな理由は
基礎代謝が下がる季節だからです。

こんにちは、さんあい薬局
ダイエットカウンセラー高橋です(*^-^*)

毎日暑い日が続いていますが
皆さん夏バテしていませんか？

夏は暑くて汗をかくし
食欲も落ちるので
痩せる季節だと思っていませんか？

基礎代謝とは何もしないでボーっとしていても
消費されるエネルギーの事。

生命活動に必要なエネルギー
内臓を動かしたり体温を維持するなどに
使われるエネルギーです。

人の身体は体温を一定に保とうとします。
冬は寒いので体を温める為にエネルギーを
つかいますが
夏は気温が高く人の体温くらいあるので
体を温める必要が無くなります。

いつもと同じ食事をしていたらエネルギーが
余ってしまいます。

逆に夏に食欲が落ちてしまうタイプの人
冷たいものを口にすることも増え
内臓が冷えるので動きが悪くなります。
胃腸の働きが悪くなると
夏バテにつながります。
食欲がおちそうめんなどさっぱりした食事中心になると
栄養も不足
どんどん代謝が落ち痩せにくいやらだになります。

暑くてかく汗はあくまで体温調節なので
脂肪が燃えているわけではありません(^^;)

夏バテしたら摂取量が減るので少し体重が落ちるかもしれませんが
秋になり食欲が戻った時あっという間にリバウンドしてしまいます。

寒くなると甘いもの、
脂ののった食事が増えますからね(*^^*)

夏場に代謝が落ちないよう
ビタミン、ミネラルを摂る。
冷たいものを一気に飲まない。
夜更かししない。
食事の時に温かいスープを飲む。
など胃腸をいたわりながら代謝が落ちないような
食生活を心がけましょう(*^^*)

＜オンラインダイエット塾＞

7.8月初回カウンセリング料無料

皆で楽しくダイエットしたい方
SNSグループでダイエットしませんか？
マンツーマンでのカウンセリングも可能です！

本気でやせたい人にダイエットのオンライン塾生始めました！

まずは２週間のお試しコースからスタート！

お申し込み後、随時スタートです。

ーカウンセリングの流れー

・LINEまたはTwitterから「オンラインダイエット塾入塾希望」と送信
・オンラインダイエットの説明を送らせて頂きます

・内容をご理解いただいたらSNSでの初回カウンセリング（Twitter、LINE）

・あなたに必要な漢方薬やサプリメント決定

・代引きまたは振り込みで商品を受け取る。

・お試しコーススタート

・SNSでアドバイスなどカウンセリング（質問はいつでも可）

・週に一度、グラフ化体重日記を報告

<ご不明な点等お電話でのお問い合わせはこちらから>

048-577-7311

大慶堂　営業企画部

担当：高橋（ダイエットカウンセラー）

LINE

Twitter　＠nao7070